Animalscaretips
- Haruskah remaja normal perlu mengonsumsi suplemen vitamin??
- Haruskah anak remaja saya mengonsumsi multivitamin??
- Bisakah seorang berusia 16 tahun mengambil satu vitamin sehari??
- Bisakah seorang berusia 16 tahun mengambil Omega 3??
- Usia berapa Anda harus mulai mengonsumsi multivitamin??
- Apakah baik untuk mengambil multivitamin setiap hari??
- Untuk apa seng baik??
- Apakah multivitamin mengurangi jerawat??
- Apakah Vitamin C baik untuk kulit remaja??
- Vitamin apa yang harus dikonsumsi oleh atlet remaja??
Haruskah remaja normal perlu mengonsumsi suplemen vitamin??
Remaja yang sehat biasanya tidak membutuhkan suplemen jika mereka makan makanan yang lengkap. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral. Hanya karena sesuatu itu baik untukmu bukan berarti lebih banyak itu lebih baik. Beberapa vitamin dan mineral dapat menyebabkan masalah kesehatan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.
Haruskah anak remaja saya mengonsumsi multivitamin??
Multivitamin tidak diperlukan untuk sebagian besar anak sehat yang tumbuh normal. Makanan adalah sumber nutrisi terbaik. Makanan dan kudapan yang teratur dapat memberikan semua nutrisi yang paling dibutuhkan oleh anak-anak prasekolah. Meskipun banyak anak kecil yang pilih-pilih makanan, bukan berarti mereka kekurangan nutrisi.
Bisakah seorang berusia 16 tahun mengambil satu vitamin sehari??
A: Dengan begitu banyak jenis vitamin yang tersedia, sulit untuk mengetahui yang mana yang harus diberikan. Anak-anak yang lebih tua dari 4 tahun mungkin memiliki nilai harian yang direkomendasikan serupa untuk mikronutrien tertentu sebagai orang dewasa. Namun, umumnya paling aman untuk menunggu hingga usia 12 tahun sebelum memberikan vitamin dewasa kepada seorang anak.
Bisakah seorang berusia 16 tahun mengambil Omega 3??
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada anak-anak dan umumnya aman. Ikan berminyak adalah sumber makanan terbaik, tetapi sumber nabati seperti biji rami juga dapat menyediakan omega-3. Beberapa orang memilih untuk memberi anak suplemen omega-3, terutama jika anak tidak suka makan ikan.
Usia berapa Anda harus mulai mengonsumsi multivitamin??
Pertimbangkan menunggu hingga anak mencapai usia 4 tahun untuk mulai memberikan suplemen multivitamin, kecuali dokter anak Anda menyarankan sebaliknya.
Apakah baik untuk mengambil multivitamin setiap hari??
Kebanyakan multivitamin harus diminum sekali atau dua kali sehari. Pastikan untuk membaca label dan ikuti petunjuk dosis yang dianjurkan. Multivitamin tersedia di apotek, toko diskon besar, dan supermarket, serta online. Multivitamin adalah suplemen yang mengandung vitamin dan mineral yang berbeda.
Untuk apa seng baik??
Seng, nutrisi yang ditemukan di seluruh tubuh Anda, membantu sistem kekebalan dan fungsi metabolisme Anda. Seng juga penting untuk penyembuhan luka serta indra perasa dan penciuman Anda. Dengan pola makan yang bervariasi, tubuh Anda biasanya mendapat cukup seng. Sumber makanan seng termasuk ayam, daging merah dan sereal sarapan yang diperkaya.
Apakah multivitamin mengurangi jerawat??
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Secara khusus, makanan yang kaya nutrisi berikut terkait dengan tingkat jerawat yang lebih rendah: karbohidrat kompleks, seng, vitamin A dan E, asam lemak omega-3, antioksidan.
Apakah Vitamin C baik untuk kulit remaja??
Kulit remaja membutuhkan perlindungan lingkungan yang sama seperti kulit orang dewasa, yang berarti antioksidan adalah kuncinya. dr. Zeichner menyarankan vitamin C, yang akan menangkis polusi dan membantu mencerahkan kulit. ... Namun, pilihlah sesuatu tanpa vitamin E, yang dapat menyumbat pori-pori.
Vitamin apa yang harus dikonsumsi oleh atlet remaja??
Ingat vitamin dan mineral paling umum yang harus ada dalam diet atlet adalah kalsium dan vitamin D, vitamin B, zat besi, seng, magnesium, serta beberapa antioksidan seperti vitamin C dan E, -karoten, dan selenium.
