Apa itu keseleo??

Keseleo adalah peregangan atau robeknya ligamen - pita keras jaringan fibrosa yang menghubungkan dua tulang bersama di persendian Anda. Lokasi yang paling umum untuk keseleo adalah di pergelangan kaki Anda. Perawatan awal termasuk istirahat, es, kompresi dan elevasi. Keseleo ringan dapat berhasil diobati di rumah.

1. Apa penyebab keseleo??
2. Apa itu keseleo dan apa pencegahannya??
3. Berapa lama keseleo sembuh??
4. Apa yang terjadi ketika Anda terkilir sesuatu??
5. Bagaimana Anda bisa membedakan antara keseleo dan patah tulang??
6. Apa obat terbaik untuk keseleo??
7. Apa keseleo yang paling umum??
8. Apakah pergelangan kaki saya terguling atau terkilir??
9. Apakah Mati rasa merupakan gejala keseleo??
10. Salep apa yang baik untuk keseleo??
11. Apa perbedaan antara regangan dan keseleo??
12. Apakah baik untuk memijat keseleo??

Apa penyebab keseleo??

Keseleo disebabkan oleh cedera langsung atau tidak langsung (trauma) yang membuat sendi keluar dari posisinya dan meregang berlebihan, terkadang merobek ligamen pendukung. Contoh cedera yang menyebabkan keseleo dapat mencakup: Menggelindingkan pergelangan kaki — baik saat berlari, mengubah arah, atau mendarat dari lompatan.

Apa itu keseleo dan apa pencegahannya??

Latihan pemanasan, seperti jogging ringan, sebelum aktivitas berat juga dapat membantu menghindari keseleo. Juga, hindari berlari, berolahraga atau berolahraga saat lelah atau kesakitan.

Berapa lama keseleo sembuh??

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk keseleo atau ketegangan untuk sembuh?. Setelah 2 minggu, sebagian besar keseleo dan ketegangan akan terasa lebih baik. Hindari olahraga berat seperti berlari hingga 8 minggu, karena ada risiko kerusakan lebih lanjut. Keseleo dan ketegangan yang parah bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk kembali normal.

Apa yang terjadi ketika Anda terkilir sesuatu??

Keseleo adalah cedera pada ligamen (jaringan yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada sendi). Ketika keseleo terjadi, satu atau lebih ligamen meregang atau robek. Strain adalah cedera pada otot atau tendon (tali fibrosa jaringan yang menghubungkan otot ke tulang). Dalam ketegangan, otot atau tendon diregangkan atau robek.

Bagaimana Anda bisa membedakan antara keseleo dan patah tulang??

Namun, perbedaannya cukup sederhana — patah tulang adalah patahnya tulang Anda, sedangkan keseleo adalah cedera jaringan lunak. Keseleo terjadi ketika ligamen di sekitar sendi Anda meregang terlalu jauh atau robek. Ini dapat terjadi karena sejumlah alasan, seperti jatuh atau cedera olahraga.

Apa obat terbaik untuk keseleo??

Dalam kebanyakan kasus, pereda nyeri yang dijual bebas — seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve, lainnya) atau acetaminophen (Tylenol, lainnya) — cukup untuk mengatasi nyeri pergelangan kaki yang terkilir.

Apa keseleo yang paling umum??

Jenis keseleo yang paling umum adalah cedera inversi, di mana kaki diputar ke dalam.

Apakah pergelangan kaki saya terguling atau terkilir??

Pergelangan kaki yang terkilir mirip dengan pergelangan kaki yang bengkok tetapi pada tingkat yang lebih besar. Ketika pergelangan kaki Anda terkilir, itu berarti Anda telah meregangkan, dan bahkan mungkin robek, ligamen pergelangan kaki Anda. Jika pergelangan kaki Anda bengkak, memar dan nyeri setelah Anda memutarnya, kemungkinan besar Anda terkilir.

Apakah Mati rasa merupakan gejala keseleo??

Pembengkakan adalah gejala dari kedua cedera, jika pergelangan kaki Anda terlihat jelas "mati", kemungkinan besar karena ada tulang yang patah. Apakah pergelangan kaki Anda terasa mati rasa?? Dengan keseleo, Anda merasa sakit. Tetapi jika Anda mati rasa atau kesemutan, kemungkinan besar pergelangan kaki Anda patah.

Salep apa yang baik untuk keseleo??

Salep Traumeel telah menunjukkan kemanjuran dibandingkan dengan plasebo dalam berbagai cedera muskuloskeletal, seperti keseleo pergelangan kaki. Satu studi pada 449 orang dewasa menemukan bahwa gel atau salep Traumeel sama efektifnya dengan gel diklofenak topikal (1%) bila digunakan selama 14 hari untuk menghilangkan rasa sakit pada keseleo pergelangan kaki.

Apa perbedaan antara regangan dan keseleo??

Perbedaan antara keseleo dan ketegangan adalah bahwa keseleo melukai pita jaringan yang menghubungkan dua tulang bersama-sama, sementara ketegangan melibatkan cedera pada otot atau pita jaringan yang menempelkan otot ke tulang.

Apakah baik untuk memijat keseleo??

Pijat. Pijat dapat membantu meringankan rasa sakit sambil meningkatkan aliran darah ke area yang terkilir. Jika cederanya sangat parah atau menyakitkan, seseorang harus mencari nasihat dari terapis pijat yang berkualifikasi.